Preparar el cuerpo para el mejor rendimiento posible: 

Optimizando las reservas energéticas (glucógeno hepático y muscular)

Mejorando el estado de hidratación pre ejercicio

Aportar carbohidratos que permitan maximizar la oxidación de glucosa por el músculo, y por ende mejorar el rendimiento.
Mantener un estado de hidratación adecuado que favorezca la evacuación eficaz del calor (termorregulación) a través del sudor.

Acelerar el anabolismo proteico muscular (formación de masa muscular).
Restaurar las reservas energéticas de glucógeno muscular y hepático
Recuperar a un estado óptimo de hidratación.