KIT IRONMAN 70.3 - 5 HORAS

Estrategia nutricional COMPLETA

Desarrollada específicamente para el IRON MAN CARTAGENA 2024.

Contempla un aporte de carbohidratos (CH) total de 371g: 

• 26 g previo a la carrera
• 225g en ciclismo + 638 mg de sodio
• 120g en atletismo + 200 mg de sodio

Si tu objetivo es cruzar la meta en aproximadamente 5h, esta estrategia te aportará un promedio de 90g de carbohidratos por hora en ciclismo y 72g por hora en atletismo.

El Tarro de ISOCARB grande te permite regular la cantidad de CH que quieras comer durante el ciclismo, ver tabla.

Recomendamos una ingesta adicional de 1L por hora de agua (H2o) durante el atletismo. 

El Kit incluye: 6 productos

• 1x PRE SPORT - (Carbs: 26 g) Gelatina a base de carbohidratos (CH) lentos, que puede acompañar o reemplazar un desayuno. Ideal para un aporte de CH entre el el momento del desayuno y la salida, lo cual te aportará la energía necesaria durante la primera hora de ejercicio.

• 1 x ISOCARB C2:1PRO - (Tarro completo 650g). '' La bebida de Pogačar''  - Carbohidratos 100% líquidos para tomar en agua durante todo el recorrido. Su fórmula Isotónica, y aporte en sodio, te permitirán asimilar una alta cantidad de CH sin necesitar agua adicional, y de la forma más amigable para el estómago. Energía + Hidratación

• 1x CARBO GEL C2:1PRO + Sodio  (Carbs: 40 g) Mezcla de Carbohidratos en formula 2:1 (Glucosa: Fructosa) que te permitirá mantener la misma ''composición'' del Isocarb, dándole la oportunidad a tu cuerpo de asimilar una alta cantidad de CH, es decir: más energía disponible. Adicionalmente, su aporte de sodio te ayudará a evitar la deshidratación.

• 2x LIQUID GEL 2:1 - (Carbs 30g) Carbohidratos 100% líquidos + Vitamina B1, que a través de la fórmula 2:1, te permitirá asimilar carbohidratos de forma rápida, agradable y amigable para el estómago

• 1x GEL ISOTONICO + CAFEÍNA - (Carbs: 20g) Su fórmula Isotónica te permitirá asimilar los CH sin necesidad de agua adicional, y el aporte de cafeína a combatir la sensación de fatiga.

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