KIT IRONMAN 70.3 - 6 HORAS

Estrategia nutricional COMPLETA

Desarrollada específicamente para el IRON MAN CARTAGENA 2024.

Contempla un aporte de carbohidratos (CH) total de 416g: 

• 26 g previo a la carrera
• 240g en ciclismo + 960 mg de sodio
• 140g en atletismo  + 600 mg de sodio.

Si tu objetivo es cruzar la meta en aproximadamente 6h, esta estrategia te aportará un promedio de 90g de carbohidratos por hora en ciclismo y 60 g por hora en atletismo.

Recomendamos una ingesta adicional de 1L por hora de agua (H2o) durante el atletismo. 

El Kit incluye: 9 productos

• 1x PRE SPORT - (Carbs: 26 g) Gelatina a base de carbohidratos (CH) lentos, que puede acompañar o reemplazar un desayuno. Ideal para un aporte de CH entre el el momento del desayuno y la salida, lo cual te aportará la energía necesaria durante la primera hora de ejercicio.

• 4 x ISOCARB C2:1PRO - ( SOBRE ). '' La bebida de Pogačar''  - Carbohidratos 100% líquidos para tomar en agua durante todo el recorrido. Su fórmula Isotónica, y aporte en sodio, te permitirán asimilar una alta cantidad de CH sin necesitar agua adicional, y de la forma más amigable para el estómago. Energía + Hidratación

• 3x  CARBO GEL C2:1PRO + SODIO (Carbs: 40g) Mezcla de Carbohidratos en fórmula 2:1 (Glucosa: Fructosa) que te permitirá mantener la misma ''composición'' del Isocarb, dándole la oportunidad a tu cuerpo de asimilar una alta cantidad de CH, es decir: más energía disponible. Adicionalmente, su aporte de sodio te ayudará a evitar la deshidratación. 

• 1x GEL ISOTONICO + CAFEÍNA - (Carbs: 20g) Su fórmula Isotónica te permitirá asimilar los CH sin necesidad de agua adicional, y el aporte de cafeína a combatir la sensación de fatiga.

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