KIT RUTA MEDELLÍN 2025

Estrategia nutricional COMPLETA

Desarrollada específicamente para la RUTA 2025 con THRESHOLD EXPERTS

Contempla un aporte de carbohidratos total de 306 g

• 26 g previo a la carrera
• 290 g durante la carrera + 340mg de sodio 

Si tu objetivo es cruzar la meta en 3h30, esta estrategia te aportará un promedio de 90g de carbohidratos por hora, y la hidratación necesaria desde inicio a fin.

Siguiendo este plan, para 4h serían 72g de CH por hora, y para 4h30' serían 64g por hora.

El Kit incluye: 7 productos

• 1x PRE SPORT - (Carbs: 26 g) Gelatina a base de carbohidratos (CH) lentos, que puede acompañar o reemplazar un desayuno. Ideal para un aporte de CH entre el el momento del desayuno y la salida, lo cual te aportará la energía necesaria durante la primera hora de ejercicio. 1h antes de iniciar

• 2x ISOCARB C2:1PRO - (Carbs: 60 g). '' La bebida de Pogačar''  - Carbohidratos 100% líquidos para tomar en agua durante todo el recorrido. Su fórmula Isotónica, y aporte en sodio, te permitirán asimilar una alta cantidad de CH sin necesitar agua adicional, y de la forma más amigable para el estómago. Energía + Hidratación

• 2x CARBO GEL C2:1PRO(Carbs: 40 g) Mezcla de Carbohidratos en fórmula 2:1 (Glucosa: Fructosa) que te permitirá mantener la misma ''composición'' del Isocarb, dándole la oportunidad a tu cuerpo de asimilar una alta cantidad de CH, es decir: más energía disponible.

• 2x CARBO GEL C2:1PRO (Carbs: 40 g) Mezcla de Carbohidratos en formula 2:1 (Glucosa: Fructosa) que te permitirá mantener la misma ''composición'' del Isocarb, dándole la oportunidad a tu cuerpo de asimilar una alta cantidad de CH, es decir: más energía disponible. Adicionalmente, su aporte de sodio te ayudará a evitar la deshidratación. 

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